Curmalele conțin mai mult potasiu decât o banană mare; acest mineral va ajuta inima și vasele de sânge să funcționeze, să întărească sistemul nervos și să vă energizeze. O dată pe săptămână, folosiți curmale ca gustare. O cană de sparanghel verde umple jumătate din doza zilnică de acid folic și vitamine B, iar deficiența acestora…
⠀Dacă ai părul tern, unghiile rupte și cearcănele sub ochi, bea un pahar din această băutură în fiecare dimineață și vei vedea schimbări în bine într-o săptămână.⠀Ingrediente:300 g lapte;3 linguri de fulgi de ovaz uscat;1 banană;o lingura de miere.⠀Preparare:Mai întâi umpleți fulgii cu 3-4 linguri de lapte și pisați amestecul într-un blender, apoi adăugați banana…